Am 05.09.2024 durften wir die Helferinnen und Helfer zu einem Grillplausch in Davos einladen. Viele Rennen finden ohne Helfer: innen nicht statt. Es hat uns daher auch gefreut, dass wir einige im „Sommer-Modus“ zu sehen und nicht wie immer dick eingepackt mit Helm und Skibrille;-) begrüssen durften. Auch freuen wir uns, hoffentlich viele im Winter wieder an den Rennen begrüssen zu dürfen. Für die, die gestern nicht dabei sein konnten: Wir planen für den Winter 2024/25 mit 3 Rennen. Für die Helfereinteilung werden wir eine Gesamtliste über alle 3 Rennen führen. Hier als Vorinfo die Renndaten. Für die Helferanmeldung machen wir zu einem späteren Zeitpunkt einen Aufruf.
– FIS/NJR GS Männer, Mo-Mi, 02.-04.12.2024, Jakobshorn, via BSV Alpin
– FIS GS Frauen, Di/Mi, 10./11.12.2024, Jakobshorn, via NLZ Ost
– Junioren SM Speed, Mo-Fr, 13.-17.01.2025, Jakobshorn, via SC Davos und RLZ Prättigau
Wir sind auf euch Helfer angewiesen – wäre super, wenn ihr Zeit findet uns dabei zu unterstützen – Hopp Schwiiz.
Bis dahin wünschen wir euch einen schönen Herbst!
Johann, Jann, Petra und Patrizia
Bericht/Fotos: PS/PE
Während der Sommerferien planten wir neben den Trainings zuhause, drei gemeinsame Athletikblöcke von jeweils 3-4 Tagen. Die ersten beiden fanden in vertrauter Umgebung in Sargans im Valeiszentrum statt. An dieser Stelle möchten wir der Familie Schmitt herzlich für die grosszügige Bereitstellung ihrer Räumlichkeiten danken.
Das letzte Camp führte uns für drei Tage nach Davos, wo wir im Sportgymnasium zu Gast waren. Am Montag starteten wir mit einer intensiven Krafteinheit, die durch ein Koordinationstraining ergänzt wurde. Am Nachmittag spielten wir bei schönstem Wetter Beachvolleyball und versuchten uns im Wakeboarden – eine echte Herausforderung mit nur einem Brett und Wasser im „falschen“ Aggregatzustand 😉.
Am Dienstag stand morgens eine Biketour auf dem Programm. Die Damen bezwangen den Trainingsberg Rinerhorn ohne Gondel, während die Herren ohne Standseilbahn auf Parsenn fuhren und anschliessend den Strellapass und das Chörbschhorn bestiegen. Die Mühen wurden bei Damen und Herren mit einer aufregenden Trailabfahrt belohnt. Am Nachmittag stand Tennis auf dem Plan. Anfangs fühlte es sich wie ein Laktatstufentest an, da Michael Villiger, der Leiter der Leistungsdiagnostik Davos, als Tennislehrer fungierte. Vielen Dank für die Unterstützung, Michi. Den Abend liessen wir gemütlich mit einem Grillabend in Laret ausklingen.
Am dritten und letzten Tag trainierten wir nochmals die Beinmuskulatur im Wechsel mit Pumptrack-Fahrten auf Inline-Skates. Am Nachmittag widmeten wir uns dem Rumpf- und Oberkörpertraining.
Davos konnten wir diesmal von einer anderen Seite kennenlernen. Wir konnten nicht nur effektiv trainieren, sondern hatten auch jede Menge Spass bei schönstem Wetter. Ein herzliches Dankeschön geht an das Sportgymnasium Davos mit Christoph Boner für die Unterstützung und die Bereitstellung der Räumlichkeiten.
Bericht + Fotos: JH
Am Freitag, 26. April 2024 wurde die neue Saison mit dem Kick-Off am GBC-Chur gestartet. Das definierte Ziel den Athleten und Eltern wichtige Informationen weiterzugeben und das Trainerteam persönlich zu treffen wurde, vollumfänglich erreicht. Ein grosses Dankeschön gilt der gewerblichen Berufsschule Chur für die Gastfreundschaft.
Am Montag, 29. April absolvierte man die ersten Leistungstest bei Davos Sports & Health. Die sportmedizinische Abteilung der Spital Davos AG steht für Sportmedizin sowie Leistungsdiagnostik auf höchstem Niveau. Unter der Leitung von Dr. sc. Nat. Michael Villiger wurden die jährlichen Laktatstufentest durchgeführt. Das jährliche Screening unter der Leitung von Ruben Bemelmans (Physiotherapeut SSGD) und verschiedene Leistungstests von Swiss-Ski und der sportmedizinische Untersuch sind weitere wichtige Tests die jährlich durchgeführt werden. An dieser Stelle ein grosses Dankeschön an Herrn Villiger mit seinem ganzen Team, Luca von Siebenthal (Swiss-Ski) und Ruben Bemelmans (Physiotherapeut SSGD) für ihre sehr kompetente Fachunterstützung.
Ende April wurde die neue Skisaison gestartet. Am 30. Mai haben die Trainer mit fünf Fahrzeugen den langen Weg nach Norwegen in Angriff genommen. Die Athleten sind von Zürich aus Richtung Bergen geflogen und haben anschliessend die Weiterreise via Bus absolviert. Gegen Abend sind die verschiedenen «Reisenden» zeitlich versetzt gut in Vasselgard angekommen. Am folgenden Tag konnten bereits die ersten Schwünge auf dem Folgefonna Schnee absolviert werden. Wie bereits im Vorjahr ist auch diese Saison die technische Zielvorgabe mit neuen Hilfsmitteln und Möglichkeiten Fortschritte zu erzielen. Ein gezielter Aufbau und das Lernen über die Methodik, Bewegungserfahrungen sammeln und Schneetrainings bei verschiedenen Schnee Beschaffenheiten ist dabei ein grosses Anliegen. Auch konnten bereits einige Einheiten SG (Gleitkurven) in Norwegen gemacht werden. Da wir im Skigebiet mehr oder weniger allein vor Ort waren und daher auch genug Platz für die nötige Variation der Kurssetzung hatten, konnte der Anfang für die Umsetzung der definierten Ziele gemacht werden. Alle konnten von den 14 Tagen Skitraining bei sehr guten Bedingungen profitieren.
Ausserdem kam auch der Teamprozess in Gange – sowohl auf Athleten- als auch auf Trainerseite gab es Neuzuzüge in Hinblick auf die aktuelle Saison. Alle anwesenden Athleten und Trainer nutzen die Gelegenheit, sich besser kennenzulernen und im Team zu formieren. Des Weiteren konnte die Zeit optimal genutzt werden, um den Athletik Ist-Zustand zu besprechen. Unter der Leitung von Petra Lorenzin (NLZ Ost Athletikverantwortliche) wurden die Athletik-Testauswertungen und -Planung besprochen.
Dieses Jahr wurden wir in Sache Verpflegung von Gianmarco Tosi mit seinen Kochkünsten unterstützt. Dank den guten Kontakten von Ermanno Gorlier durften wir auf die Unterstützung von einem gelernten Koch zählen. Wir alle wurden mit feinen italienischen Gerichten verwöhnt. Danke Ermanno und Gianmarco.
Zusammengefasst war das Trainingscamp in Norwegen wiederum sehr gut. Ein grosser Dank gilt dem Trainerteam welches einen enormen Aufwand nach einer langen letzten Saison geleistet hat.
Weiter ging es im Juni zurück auf heimischem Schnee mit zwei Camps auf dem Stilfser Joch. Es konnten nochmals wertvolle Inputs vor der Sommerpause gesetzt und viele Schwünge in einfachem Gelände gefahren werden.
Nun steht das Athletiktraining im Zentrum. Es wird viel geschwitzt, viel Gewicht gestemmt, viel gesprintet, optimiert und verglichen. Dabei ist es uns wichtig, dass wir durch die Planung gut Zeit schaffen, um die entsprechenden Athletik Grundlagen zu erarbeiten.
Bericht: PE / Fotos/Video: PL – Juni 2024
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